Тревожность – личностная особенность, склонность хронически испытывать состояние тревоги. Человек с низкой тревожностью перестает испытывать тревогу, когда повод для нее исчезает. Высокая тревожность приводит к тому, что тревога сохраняется и после устранения угрозы, а проявления тревоги многочисленны и разнообразны. Сильно тревожные люди эмоционально неустойчивы, склонны беспокоиться не только по значимым, но и по мелким, несущественным поводам.
Этот тест позволяет оценить, характерно ли для вас хронически находиться в состоянии тревоги. Обратите внимание, тревога и тревожность – это разные вещи. В определенных ситуациях люди обычно испытывают тревогу, к примеру, при опасной болезни или других угрозах, затрагивающих самого человека или его близких. Тревога – это определенное психологическое состояние.
При высоких показателях по тесту можно предполагать наличие депрессивного расстройства или иных нарушений психологического благополучия. В этом случае рекомендуем обратиться к профессиональному психологу для интерпретации результатов и возможного получения помощи.
Тревожность, в отличие от тревоги, это психологическая особенность, устойчивая черта личности. Тревожностью называется склонность испытывать тревогу по самым разным поводам, иногда незначимым. Тревожный человек испытывает тревогу чаще и дольше по сравнению с другими людьми, он тревожится постоянно.
Сильно выраженная тревожность поглощает психологические ресурсы, заставляет тратить время и силы даже тогда, когда в этом нет необходимости. Тревожные люди часто не уверены в себе, то и дело подвергают сомнению свои действия, решения и планы. Им трудно решительно действовать, особенно в ситуации неопределенности, трудно забывать о неудачах, их мысли часто поглощены давними событиями. Тревожащая «эмоциональная жвачка» мешает засыпать, затрудняет общение и принятие решений.
Страхи, пугающие предчувствия, ожидание неприятностей – все это нарушает гармонию человеческого существования. Очень высокий уровень тревожности может приводить к депрессиям, чрезмерной чувствительности к внешней оценке, избеганию контактов с людьми. Иногда на этом фоне развивается тревожное расстройство личности, а это уже требует специального лечения, без которого человек может не справиться с нарастающими проблемами.
Однако у тревожности (которая, будучи выше средней, все же остается в пределах нормы) есть и положительная сторона. Нередко повышенная тревожность отличает творческих, одаренных людей, а также людей с высоким уровнем эмпатии, умением сочувствовать другим. Такая тревожность отражает повышенную чувствительность к миру и происходящим в нем событиям.
Этот тест был практически первым инструментом для диагностики тревожности. Он получил широкое распространение и переведен на многие языки мира. Может использоваться для индивидуальной или групповой диагностики. Первая адаптация теста на русском языке была создана Т.А. Немчиным и содержала 50 пунктов.
Более современная русскоязычная версия разработана В.Г. Норакидзе и содержит 60 пунктов. Формулировки утверждений теста были тщательно пересмотрены. Методика помимо общей шкалы тревожности была дополнена шкалой, которая оценивала искренность ответов при выполнении теста. Эта дополнительная шкала определяет достоверность результатов дигностики. При высоких показателях по этой шкале результаты теста не принимаются к рассмотрению.
Методика является русскоязычной адаптацией теста проявлений тревоги Дж. Тейлор (Taylor Manifest Anxiety Scale, или TMAS; автор Janet A.Taylor). Альтернативное название теста: методика измерения уровня тревожности Дж. Тейлора.
Адаптация теста: В. Г. Норакидзе